De wetenschap
Chaga (Inonotus obliquus)
- Immuunondersteuning en antioxiderende eigenschappen: Chaga is rijk aan antioxidanten, met name superoxidedismutase (SOD), dat oxidatieve stress helpt bestrijden en het immuunsysteem ondersteunt. Een studie in Phytotherapy Research (2007) benadrukte de sterke antioxiderende activiteit, die cellen kan beschermen tegen schade en de algehele gezondheid kan verbeteren.
Leeuwenmanen (Hericium erinaceus)
- Cognitieve verbetering en neuroprotectie: Lion's Mane staat bekend om zijn vermogen om cognitieve functies te verbeteren door de productie van zenuwgroeifactor (NGF) te bevorderen. Een studie gepubliceerd in Phytotherapy Research (2009) toonde aan dat Lion's Mane-suppletie de cognitieve functies bij volwassenen met milde cognitieve stoornissen aanzienlijk verbeterde.
Kalkoenstaart (Trametes versicolor)
- Immuunondersteuning en darmgezondheid: Turkey Tail bevat polysacharopeptiden (PSP) waarvan is aangetoond dat ze de immuunfunctie verbeteren, met name bij kankerpatiënten. Bovendien merkte een studie gepubliceerd in Frontiers in Microbiology (2019) op dat Turkey Tail de darmgezondheid bevordert door de groei te ondersteunen van nuttige bacteriën.
Cordyceps-kruid (Cordyceps sinensis)
- Energie & Atletische Prestaties: Cordyceps wordt traditioneel gebruikt om energie, uithoudingsvermogen en atletische prestaties te verbeteren. Onderzoek gepubliceerd in The Journal of Alternative and Complementary Medicine (2010) toonde aan dat Cordyceps-suppletie de sportprestaties verbeterde en het uithoudingsvermogen verhoogde.
Reishi (Ganoderma lucidum)
- Stressverlichting en immuunondersteuning: Reishi wordt vaak de "paddenstoel van onsterfelijkheid" genoemd en staat bekend om zijn adaptogene eigenschappen, die het lichaam helpen om met stress om te gaan. Een studie in The Journal of Ethnopharmacology (2005) bevestigde Reishi's vermogen om het immuunsysteem te moduleren en ontstekingen te verminderen.
Maitake (Grifola frondosa)
- Bloedsuikercontrole en immuunondersteuning: Maitake staat bekend om zijn vermogen om de bloedsuikerspiegel te reguleren en de immuunfunctie te verbeteren. Onderzoek gepubliceerd in The Journal of Nutrition (2007) gaf aan dat Maitake-extract kan helpen de bloedglucosespiegels bij diabetici te verlagen en de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Witte knoop (Agaricus bisporus)
- Immuunondersteuning en antioxiderende eigenschappen: Witte champignons zijn rijk aan antioxidanten en ondersteunen de immuunfunctie. Een studie in The Journal of Nutrition (2007) ontdekte dat witte champignons de activiteit van natuurlijke killercellen kunnen verbeteren, die cruciaal zijn voor de immuunreactie.
Shiitake (Lentinula edodes)
- Ondersteuning van het immuunsysteem en gezondheid van het hart: Shiitake-paddenstoelen staan bekend om hun immuunversterkende eigenschappen vanwege hun rijke gehalte aan polysacchariden zoals lentinan. Een onderzoek gepubliceerd in The Journal of the American College of Nutrition (2015) toonde aan dat regelmatige consumptie van Shiitake-paddenstoelen de immuniteit verbeterde en ontstekingen verminderde.